Om alle inhoud te kunnen zien hebt u de actuele versie van Adobe Flash Player nodig.

Startpagina Nieuws Lesinfo en locatie Waar op letten De docenten Contact  

Startpagina

Yoga de BetuweSedert september 2009 worden in Ophemert Kundalini Yoga lessen gegeven. Kundalini Yoga is door Yogi Bhajan naar het Westen gebracht. Hij zag het als zijn taak om leraren op te leiden in de traditie van de Kundalini Yoga. Kundalini Yoga wordt de moeder van de yoga genoemd. Het is de meest krachtige vorm van alle bestaande 22 yogascholen. Deze yogavorm is heel geschikt voor mensen van deze tijd met verantwoordelijkheden op school, het werk, familie en maatschappij. Kundalini Yoga geeft ons handvatten om met deze verantwoordelijkheden te kunnen omgaan. De lessen zijn afwisselend. Naast statische oefeningen komen ook veel dynamische oefeningen voor. Ademhaling neemt een centrale plaats in. Iedere oefening wordt verbonden met de ademhaling. Verder wordt gebruik gemaakt van mudra's (handgebaren) meditaties, klank, mantra's en dans.De opbouw van een les is meestal als volgt:-afstemmen met een mantra-een korte meditatie en eventeel een ademhalingsoefening-opwarmoefeningen-een kriya, dat is een serie oefeningen met een bepaald thema-lange diepe ontspanning-een meditatie en/of mantra



Yoga de Betuwe